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本文摘要:但是,无论什么油,热量都很高,20克的亚麻籽油完全相当于2米饭的量。也就是说,为了吃这种具有保健作用的亚麻籽油,每天都不吃饭。 不要说一碗米饭。研究发现,不吃半个饺子,倒计时一年,体重可以增加3斤。 即使亚麻籽油有很多好处,如果在喝的同时其他饮食量不减半的话,减少的体重能抵消欧伽3脂肪酸的好处吗?这个很难说。但是,欧美伽3脂肪酸还有金枪鱼、凤尾鱼等食物。

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但是,无论什么油,热量都很高,20克的亚麻籽油完全相当于2米饭的量。也就是说,为了吃这种具有保健作用的亚麻籽油,每天都不吃饭。

不要说一碗米饭。研究发现,不吃半个饺子,倒计时一年,体重可以增加3斤。

即使亚麻籽油有很多好处,如果在喝的同时其他饮食量不减半的话,减少的体重能抵消欧伽3脂肪酸的好处吗?这个很难说。但是,欧美伽3脂肪酸还有金枪鱼、凤尾鱼等食物。但是,更重要的是,通过喝油来到道家,违反道家的总则,不管是营养、热量还是欲望,现在人们最需要的是除法而不是乘法,除非喝油,否则每天不吃一碗米饭,或者减少更好的运动。


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