本文摘要：美国斯坦福大学的研究表明，改变运动量的自我评价和延长寿命。也就是说，不仅经常运动，自己的运动量充足也能大力发挥健康。研究结果发表在最近的《健康心理学杂志》中。研究人员分析了6万多名美国人的健康数据，包括运动量、健康水平、个人背景等。 调查中有这样一个问题:与同龄人相比，你属于更多的爱人运动、更少的运动还是相似的？之后，调查21年后回答调查对象的生存状况，研究者发现运动量的自我评价与死亡率没有一定的关系，指出自己的运动量比同龄人的调查对象多，死亡率比指出自己更爱的人低71%。

美国斯坦福大学的研究表明，改变运动量的自我评价和延长寿命。也就是说，不仅经常运动，自己的运动量充足也能大力发挥健康。研究结果发表在最近的《健康心理学杂志》中。研究人员分析了6万多名美国人的健康数据，包括运动量、健康水平、个人背景等。

调查中有这样一个问题:与同龄人相比，你属于更多的爱人运动、更少的运动还是相似的？之后，调查21年后回答调查对象的生存状况，研究者发现运动量的自我评价与死亡率没有一定的关系，指出自己的运动量比同龄人的调查对象多，死亡率比指出自己更爱的人低71%。研究人员特别强调，运动量的自我评价与英年早逝只有关系，不是因果关系，不能证明自己不爱人的运动就不会英年早逝。

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